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Aktuell im Februar 2018: Starke Knochen in jedem Alter!

Ingeborg Gebhardt
Apothekeninhaberin

Unsere Knochen geben uns Halt und Stabilität solange wir leben. Wussten sie, dass ca. 200 Knochen das Stützgerüst unseres Körpers bilden? Sie schützen unsere Organe und sorgen für eine aufrechte Haltung.

Bis zum 30. Lebensjahr nimmt die Knochenmasse zu. Danach stagniert das Knochenwachstum und es kommt zu einem allmählichen Knochensubstanzverlust. Dieser altersbedingte Knochenabbau ist aber kein Anlass zur Sorge. Bei der Osteoporose (= Knochenschwund) allerdings nimmt die Knochenstabilität vorzeitig ab und die Gefahr von Brüchen steigt.

Früherkennung ist wichtig ist, weil einmal eingetretene Schädigungen nur in sehr begrenztem Rahmen rückgängig gemacht werden können. Aus diesem Grund sollten Sie rechtzeitig vorbeugen: Mit einer gesunden und calciumreichen Ernährung tragen Sie wesentlich dazu, dass die Knochen auch im Alter stabil bleiben. Auch Vitamin D sollte dem Körper immer in ausreichender Menge zur Verfügung stehen. Wer sich zusätzlich noch viel bewegt, sorgt dafür, dass die Knochen ausreichend ernährt werden.

Denjenigen die aus den unterschiedlichsten Gründen keine Milchprodukte zu sich nehmen, bieten wir die Möglichkeit sich zu unserer Ernährungsberatung anzumelden. Diese findet einmal monatlich kostenlos in unseren beiden Bären Apotheken statt. Dort erhalten Sie wertvolle individuelle Tipps, wie Sie Ihrem Körper trotzdem ausreichend Calcium zur Verfügung stellen.

Wie immer steht Ihnen mein Team zu allen Fragen rund um Ihre Gesundheit gerne Rede und Antwort…

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